1. Hilft Magnesium bei Schlaf- und Angstproblemen?
Ja, ein Magnesiumpräparat könne unterstützend bei diesen Problemen helfen, sagt Fankhauser: «Dadurch, dass Magnesium zur Entspannung der Muskeln und des Nervensystems beiträgt, senkt sich das Stresslevel im gesamten Körper.» Das bewirke, dass man besser ein- und durchschlafen könne und weniger ängstlich sei. «Es ist von Vorteil, wenn man das Magnesium nach dem Abendessen einnimmt, sodass man die entspannende Wirkung für die Nacht ausnutzen kann.» Um ausgeprägte Angstzustände oder Schlafprobleme zu behandeln, reiche die Einnahme von Magnesium allein aber nicht aus, sagt Fankhauser.
